Хорошо сбалансированная диета должна обеспечить организм основными витаминами и минералами, что положительно повлияет на здоровье ваших волос. Для здоровья волос вам требуются протеин, углеводы, жиры, клетчатка, витамины и минералы. Очень полезна печень, влияющая на блеск волос, так как в ней содержится витамин А, регулирующий функции жировых желез, цинк и витамин В. Но правильное питание, без сомнения, положительно повлияет на ваши природные данные.